في غزة- كمال الأجسام تحديًا وإلهامًا في زمن الحرب

بينما تدوي السماء فوق غزة بأصوات الانفجارات البعيدة، يشتد قبض محمد حاتم على إطار جدار متصدع خارج مبنى مدمر.

إنه هناك ليقوم بالمزيد من تمارين العقلة، وهي واحدة من أكثر تمارين الصالة الرياضية إرهاقًا وصعوبة يمكن تخيلها لأن عليك أن ترفع وزن جسمك بالكامل بشكل متكرر فوق قضيب الجمباز.

حاتم، البالغ من العمر 19 عامًا، لا يملك رفاهية وجود قضيب - مجرد وتد خرساني لا يرحم يمكن أن يمزق يديك في لحظات إذا لم تكن حريصًا. ولكن بالنسبة لهذا المراهق النازح من مدينة خان يونس المدمرة، كانت كمال الأجسام بمثابة تشتيت لا يقدر بثمن خلال الحرب المستمرة على غزة.

يقول للجزيرة: "أحاول الهروب من الواقع المخيف أثناء ممارسة الرياضة. يبدو الأمر كما لو كنت خارج غزة تمامًا. هذا هو الشعور الذي يسيطر علي عندما أمارس كمال الأجسام".

على مدار أكثر من عام من القصف الإسرائيلي والضربات الجوية والهجمات البرية التي أدت إلى مقتل أكثر من 44000 شخص وتجويع العديد ممن نجوا، لجأ الشاب إلى كمال الأجسام لمساعدته على التأقلم مع الضغوط التي لا يمكن تصورها للعيش في منطقة حرب.

نزح حاتم 10 مرات منذ بدء الحرب قبل 13 شهرًا، ومثله مثل الكثيرين، يعاني في كثير من الأحيان من نقص حاد في الغذاء.

تكمن قوته الحقيقية في إبداعه. يستخدم معدات مرتجلة في غرفة صغيرة في منزل جدته في خان يونس للتمرين، مثل الأوزان التي صنعها من علب المياه، وبطارية سيارة مربوطة بحبل، وحقيبة مدرسية مليئة بالعناصر التي تم إنقاذها والطوب الذي تم سحبه من الأنقاض القريبة.

أصبحت هذه الغرفة ملاذًا لحاتم، الذي هو من بين مليوني شخص نزحوا بسبب الحرب. دمرت الضربات الجوية الإسرائيلية منزل عائلته في الأيام الأولى من الحرب، وعلى الرغم من الموارد المحدودة والاضطرابات المستمرة، إلا أنه يتمسك بالسعي وراء القوة البدنية كشكل من أشكال المرونة.

ويقول: "منذ بداية الحرب، واجه حلمي ببناء جسم قوي تحديات لا يمكن تصورها. ولكني مصمم على الاستمرار، باستخدام ما يمكنني إيجاده لاستبدال الأوزان التقليدية".

وفقًا لوكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا)، خلقت الحرب الإسرائيلية على غزة تجارب مؤلمة "مزمنة ولا هوادة فيها" لأنه لا يوجد مكان آمن في غزة والموارد المتاحة للبقاء على قيد الحياة ضئيلة. وقالت الأونروا في أغسطس/آب إن هذه الحرب "تتحدى التعريفات الطبية الحيوية التقليدية لاضطراب ما بعد الصدمة، بالنظر إلى أنه لا يوجد ’ما بعد’ في سياق غزة".

بالنسبة لحاتم، كانت كمال الأجسام هي طريقه للخروج.

"تقلل الرياضة أيضًا من التوتر والرعب الذي نعيش فيه والصورة القاتمة التي تمثل واقعنا ومستقبلنا. إنه عامل أساسي في صحتي العقلية، وأجد راحة نفسية من خلال الرياضة والمشاركة مع أصدقائي"، كما يوضح.

الارتقاء "بالدافع الرياضي" إلى مستويات جديدة

مع قصف إسرائيل للقطاع وندرة الضروريات الأساسية للحياة لسكانها المحاصرين، يجد حاتم طرقًا جديدة للبقاء متحفزًا.

أطلق صفحة Instagram في أبريل/نيسان، نشر عليها أكثر من 130 مقطع فيديو، يشارك فيها مقتطفات من حياته، بما في ذلك التدريبات ووجبات الطعام من الفول والعدس المعلب، ويكشف عن ندرة الغذاء الطازج في غزة. جذبت مقاطع الفيديو متابعة عالمية لأكثر من 183000 شخص من الولايات المتحدة وباكستان والهند والأردن وعمان والإمارات العربية المتحدة الذين معجبون بدافعه الثابت لكمال الأجسام. حصلت بعض مقاطع الفيديو الخاصة به على ملايين المشاهدات.

لقد قام حاتم، وهو مطور ذاتي لا يكل، بتعليم نفسه اللغة الإنجليزية بالفعل خلال فترة الإغلاق بسبب COVID-19. في منشوراته على وسائل التواصل الاجتماعي، يختار تلك اللغة لتوصيل رسالته إلى جمهور عالمي أوسع، مدركًا أن العديد من الآخرين في غزة يقومون بالفعل بإنشاء محتوى للجمهور الناطق باللغة العربية. هدفه هو تضخيم التجربة الفلسطينية الحالية باستخدام قصته الخاصة كجسر.

ويوضح حاتم: "صفحتي تسمى Gym Rat in Gaza (جرذ الصالة الرياضية في غزة) لأنني أريد الوصول إلى الناس حول العالم باللغة الإنجليزية وإظهار أنه حتى في غزة، لدينا أحلام وأهداف".

على الرغم من أن مقاطع الفيديو تركز على نظامه اليومي الصارم للحفاظ على لياقته البدنية في الغرفة الضيقة المشتركة حيث تحاول هو وعائلته الممتدة تكوين شعور بالروتين، إلا أنه يقول إن الغرض من حساب Instagram ليس شخصيًا.

ويقول حاتم للجزيرة: "إنها رسالة إنسانية وطنية تتعلق بالإبادة الجماعية التي تحدث لنا. في حين أنه صحيح أنها تؤثر علي، إلا أنني أعبر عن تجارب الأشخاص الذين يعيشون في الحرب".

بدأت رحلته في كمال الأجسام، التي بدأت قبل أربع سنوات، بتشجيع من والديه وكان الانضباط المطلوب لهذه الرياضة منفذًا إيجابيًا لحاتم.

كما قدم طالب إدارة الأعمال إلى رموز كمال الأجسام الذين يسعى إلى محاكاتهم.

ويقول: "يقول الكثير من الأشخاص الذين يشاهدون قصتي والتزامي إنني على طريق كريس"، في إشارة إلى كريس بومستيد، الفائز بست مرات بلقب Classic Physique في أولمبيا، والذي يصادف أيضًا أنه لاعب كمال الأجسام الأكثر شعبية على هذا الكوكب.

ويضيف المراهق: "يمكنني القول إنه في كمال الأجسام، يعتبر بومستيد نموذجًا يحتذى به ومصدر إلهام لي"، مشيرًا إلى أنه كان يتابع محتوى البطل قبل فترة طويلة من الشروع في رحلته الخاصة في كمال الأجسام وإنشاء المحتوى.

ويختتم حاتم قائلاً: "بومستيد شخص لا مثيل له في العالم في مجاله وهو محترف استثنائي. آمل أن أحقق ما حققه يومًا ما".

تحديات ضخ الحديد أثناء الحرب

إن ممارسة كمال الأجسام في غزة يمثل صعوبات فريدة.

إن النجاة من الحرب يعني أن حاتم اضطر إلى تقليص الوقت الذي يخصصه لروتينه اليومي في التمرين بشكل كبير من ثلاث ساعات إلى حوالي 30 دقيقة.

بسبب النقص الحاد في الغذاء الذي يدفع 1.84 مليون من سكان غزة البالغ عددهم 2.3 مليون نسمة إلى حافة المجاعة، وفقًا للأمم المتحدة، اضطر حاتم باستمرار إلى تعليق تمارينه الرياضية لأيام في كل مرة. كما انخفضت كتلته العضلية لعدة أشهر مع انخفاض وزنه من 58 كجم (128 رطلاً) إلى 53 كجم (117 رطلاً) قبل أن يستعيدها تدريجياً.

كما أثرت عليه عمليات النزوح المضطربة والمتكررة بشدة.

يتذكر حاتم اليوم المرعب في 14 أكتوبر/تشرين الأول 2023، عندما قصفت طائرة إسرائيلية موقعًا على بعد 8 أمتار (26 قدمًا) فقط من منزل عائلته بخمسة صواريخ أطلقت على مدار ثلاث ساعات.

ويقول: "واجهنا لحظات كنا متأكدين فيها من أننا لن ننجو". بينما كانوا يستضيفون 50 نازحًا من الشمال خلال هذا الوقت، تمكنوا من البقاء على قيد الحياة.

كانت إحدى أكثر اللحظات إيلامًا بالنسبة لحاتم هي العودة ليجد منزله مدمرًا بعد رحلة إلى رفح القريبة.

وقال: "شعرت وكأن العالم قد انتهى وفرصنا في العودة إلى الحياة الطبيعية قد تلاشت. كنا نأمل في إنقاذ أي شيء من منزلنا، لكن كل شيء قد انتهى".

إنه يرفض التعبير عن هذا الخسارة من خلال قناته. ويقول: "هناك ما يكفي من قصص المأساة". ولكن مع عدد قليل من الأدوات الإعلامية الأساسية - هاتف محمول، وحامل صغير - وعلى الرغم من التعامل مع انقطاعات الإنترنت المتكررة، والتي تجعل تحميل مقاطع الفيديو عملية مملة، يواصل حاتم مشاركة قصته - مزيج من الأمل والمصاعب على حد سواء.

"أريد أن أظهر المرونة، وأن ألهم الآخرين الذين قد يكون لديهم موارد أكثر منا. حلمي هو أن أريهم ما هو ممكن، حتى في غزة".

في الهدوء المؤقت الذي يعقب أحيانًا القصف الجوي المكثف، يتنقل حاتم إلى صالة ألعاب رياضية في وسط خان يونس حيث يمكنه أخيرًا ممارسة الرياضة بمعدات رياضية مناسبة.

ويقول وهو يرفع الطوب وعلب المياه بدلاً من الأوزان: "حتى عندما تكون الموارد شحيحة، لا تزال لدي الإرادة".

"أريد أن يعرف الناس ما نمر به. ولكنه أكثر من مجرد معاناتنا - إنه يتعلق بإيجاد القوة للعيش".

نُشرت هذه القصة بالتعاون مع Egab.